1999 年，美國 62 歲的凱茜·榮格（Cathie Jung）獲得了在世的束腰后最小腰圍的紀錄。更不可思議的是，她是三個孩子的母親。

如今凱茜已經 86 歲高齡，但她仍保持著這一紀錄。凱茜身高1.72 米，但她束腰后的腰圍僅為 38.1 厘米。她脫下束腰時，她的腰圍為 53.34 厘米。

而有史以來身材正常的人腰圍最小的紀錄屬于英國的艾瑟爾·格蘭杰（Ethel Granger，1905-1986 年），她的腰圍在 1929 年至 1939 年間從自然的 56 厘米減小到了 33 厘米。

凱茜并未做過腰部整形手術，她的腰圍最初為 26 英寸（66.4 厘米）。

凱茜在18 歲時第一次穿緊身胸衣，這是因為她對維多利亞時代的服飾很感興趣。她解釋說：“如果你想穿維多利亞時期的裙子，并且讓它看起來合適的話，你就需要穿合適的內衣。”

多年來她開始使用緊身胸衣逐漸縮小腰圍。30 多歲時她才決定長時間穿著緊身胸衣。她每天有 23 個小時都會穿著緊身胸衣，只有在每天洗澡時才會脫下。

凱茜表示自己是個拖延癥，“如果我說早上起床后馬上穿上緊身胸衣，那么可能下午5點鐘我還沒穿上。”

“一旦到了要買新的緊身胸衣的時候，我很自然地就會買小一點的。我并沒有想過要讓腰圍變小或更小，這只是自然而然的事情。”

凱茜沒有為了保持腰圍而堅持特別的飲食習慣，但她確實避免吃任何可能導致腹脹的食物。她不再每天吃三頓大餐，而是在一天中少食多餐。

同時，她也沒有為保持腰圍而做任何運動，她表示自己“無意”創造世界紀錄。

凱茜說束腰并沒有影響她的呼吸，她也沒有因此生病。她仍然可以做腰圍變小之前經常做的所有事情，比如釣魚、開車和打掃房間。

凱茜把自己良好的生活狀態歸功于她是循序漸進地縮小腰圍的。她表示：“如果你開始出現呼吸問題或其他任何問題，這就意味著你縮小腰圍的方法是不正確的。”

凱茜的丈夫鮑勃非常支持她，作為一名矯形外科醫生，他能夠很好地監測她身體多年來的變化。凱茜說：“如果我對身體做了任何不利于健康的事情，他都會告訴我。”

為了配合她纖細的身材，凱茜幾乎所有的“外出”服裝都是量身定做的。不過她說，當她在家附近的海灘上時，她也經常穿非定制的成衣——比如一條緊身褲和一件帶腰帶的包臀長衫。

朋友們對凱茜的腰部反應不一：有人認為 “非常棒”，也有人不喜歡。凱茜表示：這是一件很難說的事情。

同樣，陌生人對她的反應也各不相同。凱茜說，在美國的 “保守地區”，人們比較 “冷漠”，“什么都不敢說”。相比之下，她發現小孩子更愿意接近她，尤其是在吉尼斯世界紀錄書上看到過她的孩子。

凱茜并不介意別人對她的關注，事實上，她非常享受這種關注。她說：“如果需要我為孩子們簽名售書，讓他們提問題，這些我都非常愿意。”

成為吉尼斯世界紀錄保持者對凱茜來說是一次 “非常積極的經歷”。她參加了《泰拉·班克斯秀》（The Tyra Banks Show）、《奧普拉·溫弗瑞秀》（The Oprah Winfrey Show）以及日本、中國和韓國的電視節目。凱茜說：”我遇到了很多很棒的人。”

雖然我們不建議任何人像凱茜那樣減小腰圍，但以下是她安全減小腰圍的秘訣：

要成功地穿上緊身胸衣或緊身系帶，你必須定制一件緊身胸衣。您也不要試圖在一開始就無限縮小腰圍。

你可以在腰部外側減少 2-4 英寸，這幾乎可以忽略不計，而且不會有任何不良影響，只是會改變你的輪廓，這樣做才是有效的。那些試圖立即無限縮小腰圍的人都會陷入極大的苦惱之中。

經過幾十年的縮小腰圍，凱茜最終決定停止縮小腰圍，這樣她就不用不斷購買新的緊身胸衣了。

毫無疑問，她是我們有史以來最具代表性的紀錄保持者之一，而且，她的紀錄在近 25 年后仍未被打破，她仍然是我們的“Officially Amazing”！